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祛斑養顏膳食 讓你任性補出美麗

中藥養顏祛斑湯

原料:

白芷20克,白芍25克,百合15克,蜂蜜50毫升,香附子10克,糯米20克。

做法:

1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥,加入水少許,煮成汁液300毫升。

2、再倒入一些水煎熬,取出汁液200毫升。

3、把二次的汁液均勻的混合在一起,滴入一些蜂蜜,就可以食用,另外吃五谷粗糧粉一段時間也能把斑斑趕走的。

薏仁八寶粥去除黃褐斑

原料:

生芡實15克,赤小豆20克,生山藥30克,生苡仁15克,扁豆10克,蓮子20克,粳米100克,大棗10枚。

做法:

倒入清水煮成粥,等到熟了倒入一些白糖,再煮片刻,就可以服用。

功效:這款八寶粥味道鮮美,營養豐富,去除黃褐斑非常有效。

黃芪燉甲魚

原料:

鮮活甲魚一只500 g,黃芪50 g,寧夏枸杞30 g。

做法:

1、先將黃芪切片,取干凈紗布包扎好,枸杞子洗凈。

2、甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。

3、燉熟后撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調味,上桌即可。

功效:滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。