TIPS1：合理膳食
秋季是身體需要進補的季節，在寒露將至的時候，應該多食用滋潤食品，另外山藥和蓮子都對身體很有好處。在飲食方面要葷素搭配，同時寒露節氣也要適當進補動物性蛋白和脂肪，可以增加皮膚的彈性，讓臉色更紅潤。
TIPS2：充足睡眠
皮膚的自我修復時間是在晚間的9點至凌晨2點，這段時間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，更需要把握好皮膚的修復機會，保證充足的睡眠，不妨在寒露時節多睡睡美容覺吧。
TIPS3：適度運動
在寒氣逐漸強盛的秋季，進行一些適度的運動也能有益于護膚，因為運動時皮膚的血液循環和新陳代謝都達到了較好的水平，細胞的新生加快，皮膚自然呈現出美感了。
TIPS4：補充水分
寒露的來臨，氣溫將持續走低，這時候皮膚的保水能力也在下降，想要保持水潤的肌膚，就要做好皮膚的保濕護理，除了食用一些秋季滋潤水果，還要外用一些補水產品，給肌膚提供充足的水分保護，自然能在寒露節氣保持健康的肌膚狀態。