過度減肥引起的乳房下垂
過度減肥，就會使得蛋白質長期攝入不足，而乳房是離不開脂肪與膠原蛋白的。當所攝入的脂肪量過少時，臉部的脂肪就會變少，就會流失大量的胸肌，使得腺體組織出現萎縮的問題。
解決之法，避免不當的減肥方法，特別是要避免拒絕脂肪的攝入，特別是在減肥期間應該適當的多增加一些高蛋白質的食物，同時還要保證各種營養的攝入，適當的補充礦物質、各種維生素C。
喜歡用熱水噴洗乳房
現代女性多有沐浴的習慣，而洗澡時更是免不了直接用很熱的水去清洗乳房，特別是用直流水去沖擊肩膀兩部分的韌帶，更會引起胸部下垂。長期的在熱水中浸泡會會影響到乳房周圍的角質層，使乳房周圍的皮膚越來越干，乳房組織越來越松弛。
解決方法：在洗澡時一定要注意控制水溫，最好將水溫控制在27度左右。同時避免用水流直接沖擊乳房的韌帶，如果要沖洗的話，最好可從下往上沖，同時可適當的做些按摩動作。
內衣穿戴不當
過小的胸罩會影響女性乳房的發育，過大的胸罩則會引起乳房下垂，失去內在美。還有一些女性習慣隨便的扣上就可以了，完全不對其尺碼進行調整。總之錯誤的選擇內衣的方法加之不良的穿戴習慣都會影響到女性的乳房健康的，甚至還會有致病的可能。
解決方法：根據自己的乳房特點選擇胸罩，在選擇內衣的時候除了要根據乳房的大小，同時也要考慮到胸形等問題，一般說來，如果是到專賣店去購買的話，那么相關的工作人員就會為你選購最適合你的內衣的。而你所需要做的就是按照正確的穿法進行穿著就可以了。
喜歡趴著睡覺
女性如果長期趴著睡覺的話，會使得乳房的組織受到擠壓，長期下去，必然會影響到女性乳房的松弛度，影響到女性乳房的血液循環的。
解決方法：午睡也盡量不要趴著睡。