在形形色色的減肥方法中，最科學的莫過于飲食和運動相結合，但要奉行“堅持到底”的真理，就不得不舍棄很多美食，更要投入大量的時間和精力參加運動，但是一想到臭汗滿身、渾身乏力，又讓人不由得打退堂鼓，所以靠飲食和運動主動減肥對某些既不想出汗又不想錯過美食的人來說，簡直是一個難題。
直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛，一邊點著熏香，香氣肆意彌漫，在美妙音樂的陪伴下，美療師在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你決不可以相信，這樣輕松的狀態下，身體里的脂肪已經燃燒或者重新分布了。
由于每個人肥胖的原因及部位不同，所以通常都會對每個人做個性化的按摩減肥方案。因為肥胖的類型不同，使用的精油也不同。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多余積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，這樣有利于清理腸道，排出毒素。
還有比較常見的一類肥胖，由于過量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的桔皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。
塑身精油是靠什么達到“瘦身”的目的呢？按膚之道精油的美容導師介紹，精油塑身法基本上有三個步驟，其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩后產生與人的體溫相近的溫度后，滲透、作用于身體的經絡、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位后，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，這就能打開穴位，讓經絡運行、加快毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進淋巴系統的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對它的介紹，絲柏可以通過經絡、臟腑，去風解毒，行氣排阻，活血脈，通經絡，祛風濕，清邪熱，可見它也有較強的“通”與“排”的功效。其二，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉移，按摩后皮膚發紅發熱，這就是脂肪的燃燒和轉化。其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實，比如按摩可改善臀部的下垂。
當然，塑身按摩油中還有其他成員，比如海藻、鼠尾草、蛇麻草、杜松子等。從天然植物中提取的各種成分，刺激循環系統，使血液循環暢通，幫助解決肥胖癥和水分滯留體內的問題。一般精油按摩后還要纏上塑形繃帶，這種透氣棉纖能夠幫助按摩后脂肪細胞的縮小，并且塑造良好曲線。
在緊張的現代社會，找個時間享受被動按摩，讓每個毛孔充滿香氣。讓精油來凈化身體、排出毒素、緊實肌肉、光滑皮膚來塑造出優美的曲線，實在是一件極為舒暢、愉快的事情，何樂而不為呢。
精油來源
精油是利用化學上“純化”的方法從天然植物當中萃取出來的，依據植物性質的不同，其萃取精油的部位也不見得一樣。常見的幾種精油，像玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部分；桉（尤加利）、茶樹是萃取葉子的部分；檀香是萃取木心的部分；檸檬是萃取果皮的部分。除了單一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好幾個部位上萃取出精油，例如薰衣草就可從花和葉子當中萃取出精油。
精油功效
很多天然植物被發現在增進人體健康方面有很好的功效，當然從天然植物當中萃取出來的精油也不例外，因此最近幾年“芳香療法”也成為一種放松身心、預防保健的新方法。
精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效并不僅止于此，不同種類的精油，還有各種不同的功效，對于下列的各種疾病，都有舒緩或者減輕癥狀的功效：神經系統與精神疾病；眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病；呼吸系統方面的疾病；血液循環系統方面的疾病；消化系統方面的疾病；內分泌、新陳代謝、泌尿系統方面的疾病；性病、免疫系統方面的疾病；婦女疾病；肌肉、骨骼疾病；皮膚疾病；身體的癥狀與疾病。
正因為精油對治療許許多多的疾病都很有幫助，所以有些國家甚至把芳香療法也納入醫療的范疇之中，配合藥物的治療，可以讓身體復原得更快。而日常使用時，精油凈化空氣，消毒、殺菌的功效，也可以讓人免于感染一些傳染性的疾病，在預防保健方面也是極具價值的。
雖然，精油的好處很多，但是使用錯誤的話，仍會造成一些后遺癥，所以開始使用某一種精油以前，最好都要先做皮膚測試，以免過敏。
選購保存
純精油怕光、高溫、氧化，所以必須用深色瓶子盛裝，并放在室溫約18℃的陰暗處，若放在冰箱里，精油會變得有點混濁，但是放在室溫下一個小時之后即會恢復原狀。
一般的精油可以保存幾年都沒問題，像是檀香、乳香，就跟酒類一樣越久越醇，但是要注意氧化的問題，如果常開蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質。不過也有不能久放的精油，像柑橘類除了佛手柑以外，保存期限都只有六個月，若是摻和油的話，保存期限更短，只有兩個月，所以購買這類精油的時候要特別留意保存期限。