1、運動
有句俗話說“生命在于運動”,實際上,美容也在于運動。我們的身體需要不斷的運動和鍛煉來維持生命和活力,運動可以幫助身體排毒,同時,也可以幫助皮膚排毒,我們的肌膚毛孔每天會沉積很多粉塵,形成很多毒素,以運動出汗的形式來進行排毒,是最天然的美容排毒之法。當然了,運動中,一定要讓自己出汗,否則就只是假把式,起不到為肌膚排毒的效果,更別提自然護膚了。
2、清潔
清潔肌膚、洗臉,是我們每天都要做的事,然而,就是這樣習以為常的事情,卻是最容易忽視的。在洗臉的環節,是最容易出現問題,也是最容易起到護膚效果的。美眉們在洗臉的過程中如果只是隨便一洗,又起不到什么清潔的效果,只是做了無用功。每日早晚洗臉的過程中我們可以首先控制水溫,以溫和為主,其次,選擇溫和性、無刺激的洗面奶,洗臉的過程中要加以按摩肌膚,甚至加上對肌膚同樣的潤滑細致功能的食鹽和食醋來進行護膚,都是非常好的自然美膚之道。
3、按摩
我們通常想到為肌膚按摩,都是會想到去美容院,很少會有美眉自己動手。實際上,美眉們可以在洗臉的時候、涂抹護膚霜的時候、做面膜的時候都為肌膚輕柔的按摩一番,久而久之,肌膚會格外細嫩、越發有光澤。你的肌膚需要你溫柔的呵護。
4、清毒
美容養顏之道最重要的就是每天排出體內的毒素。由于我們每天都會吃進五谷雜糧,食物進入到腸胃以后,有一部分會消化,而另一部分便會形成無法消化的食物,那么,在身體里就會形成毒素和宿便。若這些毒素始終無法排出,就會影響身體健康,而它的一個最大的表現,就是會表現在面部皮膚上,出現各種色斑、皺紋、痤瘡和粉刺,嚴重情況可想而知,因此,美眉們必須要養成每天清除體內毒素的習慣,確保體內無毒,臉上才會光滑無痕。