生理周期的皮膚調養方法
按摩手法
促進循環按摩
由眉心往太陽穴方向推出，約做8次之后，接著再用指腹來按摩鼻子兩側，由下往上推至眼窩做8次。
緊實皮膚按摩
利用兩手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向額頭，重復8次。
舒緩肌膚按摩
兩手大拇指指腹由眼角往太陽穴輕輕推揉，重復5次后，雙掌作遮臉狀，兩手由外向內以畫圓的方式，搓揉10次。
藥材食補對癥調養
保濕潤膚
黨參、茯苓、薏米。
紅潤臉色
桂圓、紅棗、阿膠、何首烏。
去痘消腫
蓮子、玉竹、菊花、金銀花。
美白
茯苓、玫瑰、當歸、芍藥、玉竹。
淡化斑點
白術、白茯苓、白僵蠶、扁豆、白芨、白芷、白蘞、珍珠粉。
消化解毒
蒲公英、連翹、黃苓、山梔子、紫草、金銀花、紫花地丁。
心理調養
1、生理期間要保持心情愉快、平靜，利用正當嗜好來緩解壓力，既可影響身體，讓身體的運作正常，皮膚狀況也能呈現穩定狀態而不易顯老。
2、生理期前容易因經前癥候群，出現激素失調、氣血不順，脾氣也會變得暴躁，很容易上火長痘痘，因此養成不隨便動怒的修養十分重要，不亂發脾氣，心中就不容易有氣，嘴角自然上揚，皺紋自然減少，只會有美麗的微笑紋。