什么叫做“精油”
據權威詞條解釋，精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油可由50—500種不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣。精油有“西方的中藥”之稱，是可以通過皮膚滲透進入血液循環，能有效的調理身體達到舒緩凈化等作用。
精油分四個等級：第四級（D）：純露或花水第三級（C）：香水級第二級（C）：食品級第一級（A）：純精油第四級（D）：純露或花水利用蒸餾法萃取植物精油時所收集的水就稱為純露或花水。就是在制造精油時的副產品，在蒸餾過程，如果是來自優質原材料及透過精密的蒸餾過程，它的質量就會高。但如果它來自劣質原材料或簡單的精餾過程，它的質量就會非常差。
精油按摩減肥的原理
其實，精油瘦身的原理并不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。
當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理后，體內多余水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。
如何選擇精油
肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。
水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。
MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是“聞起來覺得愉快的香味”，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多余脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用于減肥后的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。
如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那么，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之后可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。