擁有一對堅挺豐滿的乳房是每個女人所希望的，但由于各種原因乳房發育總不能如愿以償，而胸部下垂外擴更是給了大家沉重的打擊，那么到底該如何改善胸部下垂外擴的現象呢 。
胸部下垂外擴怎么辦？
胸部是判斷身材好與壞的重要因素，很多人因為不科學的生活方式導致胸部下垂外擴，影響了胸部的美感，破壞了身材的曲線感。針對這種情況，日常生活中多加注意，多用一些科學的方法矯正，還是可以改善這一情況的。
胸部下垂外擴的原因：
1、小時候發育不注意，沒有戴胸罩之類的。
2、生活習慣不好，比如坐姿不對。
3、經常穿無肩帶內衣。
4、長期運動卻不穿運動內衣。
治療胸部下垂外擴的五個方法：
1、夾書豐胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
2、做胸部按摩。雙指合并，按揉胸前的膻中穴2分鐘，順時針逆時針都可，然后再按揉乳根穴2分鐘，還有左右兩側的天溪穴2分鐘。最后，四指合攏（兩手），從中間的膻中穴分別從向天溪穴劃去，反復做15組即可。
3、每天喝一杯膠原蛋白。購買時，需要注意，買活性強的小分子的。
4、保證坐姿的正確，可以買個那種敷腰帶來支撐。
5、穿合適的胸罩，最好豐滿下垂的選擇四分之三杯的，這樣就能將向外發展的胸部往內集中，使胸型看起來更加完美豐滿。
以上這些方面希望對大家有幫助，胸部下垂外擴不僅看起來不美觀，還對人心理造成了很大的壓力，使人變得很不自信，以上這些辦法希望大家能夠堅持下去，久之效果就會變得很明顯。