當今社會，女性除了要擁有內在美之外，外在美也是必不可少的。為此婀娜多姿的身材無疑就成了無數女性奮斗的目標，而豐滿的胸部作為女性外在美的重要表現，更是受到了女性們的愛戴。但女性乳房是脆弱的，由于很多女性在青春期發育不良，加上產后的母乳喂養，就會使原本扁平的胸部出現下垂、松弛、干癟和縮水的現象，這些無疑對平胸女性們是雪上加霜，嚴重打擊了很多女性的自信心。那么，生完孩子后乳房干癟松弛下垂怎么辦？
生完孩子后乳房干癟松弛下垂怎么辦
一、飲食豐胸補充營養
由于寶寶的誕生，大家所有的注意力可能都放到孩子的身上了，新媽媽們也都要照顧寶寶兒忽略了自己的身體的變化，特別是斷奶后很多的新媽媽們的食量很大程度上減少，營養的不足可能就是你胸部縮水的罪魁禍首。那么，生完孩子后乳房干癟松弛下垂怎么辦？首先那就是用食療來增大胸部。其中效果最好的是維生素B族，此外，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以要多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
二、熱敷加鍛煉
熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然后用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之后就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。
經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對于新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
三、佩戴合適的胸罩
堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。針對母乳喂養的新媽媽們來說，能在哺乳期的時候就好好的護理乳房的話，那么不但能很好的預防乳房出現下垂和變形的現象，而且相反的，還能讓你的乳房變的更加堅挺，更加美。
四、安全有效的豐胸產品
豐胸專家表示，導致胸部出現松弛、下垂等癥狀的原因，主要是營養不良、組織老化和內分泌失調引起的。解決這三個主要原因單憑飲食和按摩是無法解決的，只有借助有效的豐胸產品，才能從根源上解決各種胸部問題。