一、30秒按摩淋巴，早上恢復血色。上妝前先按摩臉部，促進淋巴流動和血液循環，讓肌膚恢復健康血色和光澤，不要小看這一準備工作，只需要30秒鐘，卻能起到事半功倍的效果哦。消除眼部浮腫 讓眼睛又大又水靈，用大拇指沿著眉頭下面的骨頭，從中間向兩邊輕輕推至太陽穴，在太陽穴處指壓2秒鐘然后迅速放開。重復動作10秒。促進眼睛周圍的血液和淋巴循環，浮腫而沉重的眼皮迅速恢復精神。促進垃圾排除恢復血色和光澤，雙手并指，從下巴開始，沿著下頜線向后滑推至耳下位置，讓后沿著頸部兩側淋巴結下推至鎖骨。通過促進淋巴循環來排除整晚積累的體內垃圾，迅速解決睡眠不足造成的臉色暗沉問題。
二、1分鐘打底妝，遮掩暗沉面容。這種5分鐘快速晨妝的打底工作不能忽視，迅速遮蓋暗沉面容，讓肌膚充滿光澤彈性，減輕細紋、黑眼圈帶來的憔悴感。可以嘗試混合乳液和粉底液，節省時間。快速自制混合粉底液，提高效率，可以嘗試將基礎乳液和粉底用手迅速混合揉勻，制造出輕薄而自然的粉底液。先點拍到臉頰、額頭、鼻尖、下巴位置，然后雙手從臉內側向外側抹開。30秒鐘搞定。利用海綿修飾細節部位，選擇厚度適中、帶有棱角的菱形海綿，將粉底液輕輕拍緊至肌膚，并且點拍眼角、鼻翼、嘴角等細節部位，照顧到臉部每一個角落。注意不要用左右來回擦拭的方式，而要用輕輕點拍按壓的手法。
三、30秒鐘下眼袋黑眼圈統統消除。最容易暴露疲憊感的要數眼睛了，糟糕的睡眠所造成的黑眼圈、眼袋問題不容忽視。因為一雙沒有神采的眼睛，會讓再漂亮的妝容也黯然失色。眼睛下方的三角區域是關鍵！利用遮瑕筆掩飾眼袋，使用遮瑕筆不但能遮掩眼袋，還能照顧到眼角和下眼瞼等細微的部分。從內眼角位置向外眼角方向，沿斜向下的放射線涂抹遮瑕液，20秒鐘足夠。指尖按壓定妝，以眼袋下的洼坑部分為中心，用指尖輕輕點壓，將遮瑕液緊貼肌膚，并且分布均勻而自然。如果上眼瞼也同樣有暗沉，可以采用相同的辦法搞定。5分鐘快速晨妝可以幫您消除下眼袋和黑眼圈，使眼睛瞬間就變得光彩明亮，神采奕奕。
四、30秒鐘美肌BB霜 肌膚迅速變完美，具有隔離、防曬、遮瑕、潤膚、調節膚色多種功效的BB霜，是節約時間、迅速提升晨妝效率的好東西。自然的調節膚色妝底，能帶出渾然天成的干凈完美肌膚效果。“五點法”完美上妝，用手指抹勻BB霜，采用“五點法”涂抹在臉頰、額頭、鼻子和下巴位置，然后沿著肌膚的紋理，按照箭頭所指方向，向外延展均勻抹開，大約20秒就能搞定。不同的BB霜質地有所不同，選擇容易推開的輕質型能讓這一步驟更省時省力。每個角落部分都不容忽視，在鼻翼兩側、眼睛內側這些角落容易堆積BB霜，最后用指尖輕輕按壓，確保抹勻。額頭和兩頰面積較大的部分可以再增加一點用量，確保每個細節都均勻上妝，讓妝容能與肌膚自然融為一體，渾然天成的效果非常重要。
五、1分鐘腮紅，提亮健康膚色。BB霜帶有天然的礦物粉，能讓妝容比普通的粉底液更自然，所以可以省去蜜粉的步驟，直接進入最后一步——5分鐘快速晨妝可以利用腮紅，提亮膚色，讓臉色白里透紅，恢復健康血色和光澤。在手上均勻調制粉刷，將腮紅粉與手上殘留的少許BB霜混合，用粉刷調勻，得到帶有一定濕度、質地更加細膩的腮紅粉。注意要確保打散所有的粉末和顆粒。大約耗時20秒鐘。顴骨、下眼圈上妝 提亮膚色，下眼圈部分從內向外迅速刷開，重復2-3次。顴骨稍向下的位置用打圈圈的方式迅速旋轉刷粉上妝。注意在上粉的過程中，粉刷要保持垂直于皮膚。