我們知道紅棗非常有益于女性朋友的身體，因為紅棗有很好的補血功能，我們經常吃紅棗是可以起到美容養顏的功效。紅棗營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。因此，愛美的女性可以多食紅棗。下面一起來看一看紅棗的美容功效，以及如何吃紅棗才能達到美容的效果呢？
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
紅棗的美容護膚作用
一、美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
二、補血活血
紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之后能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。
三、延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老。
四、健康排毒
實驗發現，每天喝適量的紅棗茶，然后堅持一星期，人的身體中的血清蛋白就會有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此長期堅持，肝功能越來越健康，皮膚也日現光彩，色斑和暗沉都減少了。
紅棗怎么吃美容養顏？
1、容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
2、皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
3、補血養顏
紅豆、花生洗凈，用清水浸泡1小時；紅棗、大米、紫米洗凈備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開，再小火煮50分鐘左右即可，粥熬好后調入紅糖食用。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣。