查出結石的人越來越多，體內這些“小石頭”真是吃出來的？事實上，長結石有一些客觀因素，但最主要的還是主觀因素。良好的生活習慣能很好地避免結石病，不要去埋怨環境，先從養成良好的生活習慣做起。那么，為什么現代人容易長結石呢？
生活不規律
特別是上班族人群，忙起來了往往顧不上吃飯。這類人群很多有不吃早餐的習慣，中午的工作餐也是簡單應付，容易導致膽汁排空延遲，造成膽汁淤積，為形成膽結石創造了條件。
食用過多高脂食物
高脂食物導致肥胖，肥胖會造成內分泌改變，影響肝臟酶的代謝。同時，雌激素還會干擾膽囊收縮功能，使膽汁排出受阻，造成膽汁淤積，促使膽結石形成。
缺乏鍛煉
如果缺乏鍛煉，膽囊收縮能力會下降，導致膽汁淤積，膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結晶析出，并逐漸層疊為結石。
過量攝入維生素C
維生素C是人體形成草酸的前提物質，每100毫升維生素C在人體內可生成20毫升的草酸，而草酸在人體內與鈣結合就形成草酸鈣，容易沉積在泌尿系統形成結石。另外，不能多吃維生素D，因維生素D在體內會轉化成鈣，進而使人容易患鈣類結石。
缺乏水分
預防結石，最好的辦法就是多喝開水，保證人們每日排尿2000毫升以上，因為排尿增加，可以降低各類鈣及其他易形成結石的物質在泌尿器官內沉淀。
不注重衛生
有些人群不注重衛生，產生了一些如蛔蟲等寄生蟲疾病，這類人群也是結石病的高發人群。