喝茶時中國自古以來的傳統，因此，許多人都養成的飯后喝茶的習慣，但是，飯后喝茶究竟好不好，卻并非每個人都了解的。飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。那么，飯后喝茶真的助消化嗎？喝茶注意什么？
飯后不能立即喝茶
飯后立即飲茶不科學。正確的飲茶方法是飯后一個半小時之后飲茶。飯前最好不要飲茶。唾液會被沖淡，影響之后的進餐，還能會使消化器官吸收功能下降，影響正常的生理功能，可能造成營養不良。
淡茶溫飲
老年人消化功能有所減弱，飲茶時切記“淡茶溫飲”四個字。他解釋說，古人稱“淡茶溫飲保年歲”，就是強調要飲淡茶、溫茶才更有利于老年人的身體健康。
新茶不一定好
不少人認為新茶色鮮、味香，對身體沒有壞處，其實上這是錯誤的，放不到一個月的新茶含有多酞類、醇類，多喝對會刺激腸胃，引起腹痛等癥狀，有的甚至加重慢性胃炎患者的病情。
不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
經期不喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。