一、SPF值的換算
用最簡單的例子來說，就是，在你現在的地區，以當時的太陽照射強度，大概估計一下自己要是站在太陽底下，一動不動，那么裸露的皮膚大概曬多長時間會發紅，如果你大概估算的時間是15分鐘的話，那么，如果你用了SPF為15的防曬霜，那么，這個防曬霜能提供的保護時間就是15*15，也就是說，你要是在太陽光下的照射超過了225分鐘的話，就應該再補擦一次防曬霜，因為超過225分鐘以后，上一次防曬霜的有效保護時間已經過了。或者，你用的是SPF為30的防曬霜，那么你在太陽直射下的活動超過了450分鐘的話，就需要重擦一次。
也就是說，如果只是上下班時間暴露在太陽下的話，是用不到SPF超過30的防曬品的，但是要是出門旅游，尤其是去高原的話，即使是SPF為50的防曬霜，也要差不多4個小時就補擦一次。根據自己的活動時間來選擇防曬霜才是明智的做法。太薄的，起不到保護的作用；太厚的，又白白增加皮膚的負擔。
二、日系防曬霜最愛用的PA值是怎么一回事
PA值其實也就相當于有效防護時間，PA+大約4小時，PA++大約8小時，PA+++就相當于超強防護了。不過一般戶外活動，處于猛烈的陽光下，建議兩三小時就補涂一次，避免曬傷。
三、防曬霜用防水的，還是用不防水的？
簡而言之，防水的，也就防汗，就需要專門的卸妝產品才能徹底洗干凈，要不然的話，殘留在皮膚上，會堵塞毛孔，跟彩妝或者粉底一樣；不防水的，也就不防汗，所以好處是對皮膚不會增加額外的負擔，但是壞處就是出一次汗就得再立刻補擦一次。洗臉的時候，跟平時用一樣的洗面奶就能輕松洗干凈，不用擔心殘留的問題。要去海邊玩，出門旅游，還是用防水防汗的，平時日常生活防曬，不防水的也能滿足基本需要了。
四、物理防曬好，還是化學防曬好？
所謂的物理防曬是在防曬霜里面添加一些能反射陽光的微小粒子，一般是二氧化鈦、氧化鋅等等，這些物質能將皮膚上的紫外線反射出去，從而達到保護肌膚不受紫外線傷害的目的。
所謂的化學防曬是指在防曬霜里面添加了能吸收特定波長的促紫外線吸收劑，能將皮膚上的紫外線轉化為熱能等能量散發出去，從而達到保護肌膚的目的。