炎熱的夏季,飲上一杯好茶,應該是件很舒服的事吧。加上這茶還有瘦身的效果,是不是兩全其美呢?那么,夏季減肥茶有哪些呢?下面小編為大家介紹七款減肥茶吧。
檸檬減肥茶
檸檬減肥茶不但能夠減肥還能夠美容,具體的做法是先將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,切片泡水,可以適當添加一些蜂蜜,這樣口感好,飲食的最佳時間是早晨在做操后喝,晚上在做操前喝。
半夏茯苓茶
此款減肥茶要根據自身的體質來決定是否飲用,對于消化不良,頭疼,新陳代謝不暢以及慢性疲勞等癥有一定的療效,還有有助于祛除痰滯和消化不良等現象,同時還能夠減肥,主要就是因為減肥茶中的茯苓具有利尿,鎮靜,補氣,降血糖的功效。此款減肥茶具體制作方法是將6克半夏、4克茯苓, 500毫升水一起煮10分鐘左右,還可以加少許蜂蜜在飲用時。
荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
苦瓜茶
泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
山楂茶
山楂500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。將以上材料共研細末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。每天飯后喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。
山楂益母紅茶
山楂益母紅茶之所以可以減肥,是因為山楂本身就可以溶解脂肪,幫助祛膩消油;益母草則是一種能夠利尿消腫的草本植物;因此夏天和這道茶能夠有效促進腸胃蠕動,對于排毒消脂,促進水分排出效果都非常顯著。