多梳頭
每次梳理頭發時，注意按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。最好用木梳或牛角梳。頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
勤洗發
洗發有利于頭部皮膚的呼吸，隔天洗為宜。用溫水洗發，邊揉搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，將剩余的水分吸掉，讓頭發自然風干。注意別選用脫脂性較強的洗發用品。
減輕壓力
來源于工作、學習、生活的壓力越大，斑禿、脫發、白發就越提前。日常作息要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情也是防止頭發早衰的方法之一。
合理飲食
多吃些對頭發有滋補作用的食物，如黑芝麻、核桃、魚和家禽等。
咨詢專家
平均病程大約為3年半，就診時平均年齡29.5歲左右，大部分是中度脫發患者，治療難度加大。因此，越早發現病情，越早咨詢診治，效果越好，千萬貽誤不得。