油性發質建議：每天洗一次
油性發質者由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚、容易打結、不柔順，因此油性發質者應該應每天洗發一次頭發，這樣才能保證頭發的清潔與健康，有利于保證發質質量與頭發正常增長。
中性或干性發質建議：兩三天洗一次或是每天洗一次
屬于中性或干性發質這部分人群可調整為每2天一次或每3天一次頭發。如氣溫升高或經常在戶外運動的話，頭發是很容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，因此了為避免發質受損，宜每天洗頭。
脫發群體建議：三到四天洗一次
脫發者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，從而容易導致產生心理壓力；第二脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發，所以建議三到四天洗一次頭就可以了（脂溢性脫發患者可以兩天洗一次頭）。