1。梳頭每日必修課
梳頭可以去掉頭發及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發以適度刺激，促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。
建議：首先從梳開散亂的發梢開始，用梳子輕撫頭皮。從前額發際向后梳，然后，從兩耳上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力。
2。洗頭按摩常做
頭皮污垢會引起掉發增多，有礙于頭發的正常發育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的污垢，經常按摩頭皮，能增進頭皮的血液供應，使發根變得結實有韌性。所以，要保護好頭發，就要經常洗頭和按摩，使頭發處于清潔狀態。
建議：每天早晨和睡前，手指并攏，把指頭插入頭發，像梳子一樣自前往后梳摩，左手梳摩左邊頭發，右手梳摩右邊頭發，共20次；然后再從前額正中開始，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發都順次按揉一遍。
3。洗發后擦干再梳順
洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理。頭發在濕潤的時候是最脆弱的，此時頭發的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會糾結在一起，容易變形和斷裂，造成損傷。所以，洗發后最好是用手大概整理一下頭發，使之大致服帖，然后等到基本干燥才進行系統地梳理。
建議：天氣寒冷時，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千萬不要用強烈電吹風，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因為當溫度超過80℃時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4。保濕護理最關鍵
冬天氣候寒冷干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發，即使頭發沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭發深層的水分流失，變得干燥失去彈性，導致產生靜電更易斷裂。護發素能在秀發的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀發變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。
建議：冬天要使用護發素，但注意不要涂到頭皮上。平時除進行保濕護理外，出門時需隨身必備一瓶頭發噴霧保濕劑，覺得頭發有些干時，可以及時地補充水分，使頭發經常保持自然順滑盈潤。
5。補充營養不可省
全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭發變得細而干燥，毛根發生萎縮，脆而易掉。要想使頭發烏黑發亮，除了注意日常養護，還可以簡單飲食著手。
建議：注意均衡攝取頭發生長所需的優質蛋白質、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養物質。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、卷心菜、鮮萵苣等。