第一步鎮定肌膚
當你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發熱還未到有痛感的時候，這屬于輕微曬傷，主因就是UVB讓微血管擴張、引起發炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷！
肌膚一感到發燙，盡快遠離太陽暴曬，躲進室內，用冰水或保濕噴霧立刻給皮膚降溫，抑制發炎。高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快，所以要在第一時間扼殺黑色素的產生。
這一階段肌膚非常敏感，除了鎮定肌膚的噴霧和面膜外，精華產品最好停用，清潔肌膚后只做保濕即可。
第二步消炎修護
如果沒有及時抑制發炎狀態，肌膚表皮就會缺少活性變硬變厚，失去往日光澤度。UVA讓UVA讓麥拉寧色素大量增加，整張臉膚色不均，曬斑也慢慢生成。
紫外線具有強大的積蓄力，雖然遠離了紫外線，但它對肌膚的傷害并沒有停止。在發紅肌膚表面厚厚的涂上一層蘆修護霜，鎮定深層發炎組織。
第三步加強保濕
表皮的細胞因發炎而死亡，新生角質細胞開始生長，臉部會有些許皮屑脫落，肌膚需要大量補水。