近期林青霞和溫碧霞又重回觀眾視野，昔日女神竟還如當初一般年輕貌美，范冰冰也是護膚好手之一，究竟她們是如何護膚，讓她們一直保持逆生長？
護膚心得
1.護膚不能光靠護膚品
護膚不能光靠護膚品，護膚品是絕對不能夠從深層解決肌膚問題，所以推崇“以內養外”的方法保養自己的肌膚，只有內外兼修才能達到護膚的最佳效果，日常的食譜中添加營養食物，經常吃這類型的食物可以有效達到抗皺養顏的效果。
2.不化濃妝
濃妝容易使肌膚老化，在每次潔面后，都使用修復性的保養品再用保濕水和乳液做個簡單的保濕程序，這樣可以給肌膚停工營養、水分并且均衡皮膚水油狀況，使得松弛暗淡的肌膚變得有光澤并且充滿水分，看似補水的程序其實也是皮膚恢復皮膚的彈性，減少毛孔的負擔。
3.定時做排毒面膜
為了防止自己臉部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌膚問題，定時給肌膚做排毒面膜，晚上8點以后敷面膜的效果確實最好的，因為這個時間段有助于將面膜的養分隨著新陳代謝進入肌膚深層，這樣比平時做10張面膜的效果都要棒。
4.每天嚼口香糖
每天嚼口香糖5~20分鐘，以嚼口香糖的形式運動面部的肌肉，這樣的做法是改善面部的血液循環問題，增強面部細胞的代謝功能，不但可以有效減少臉部的皺紋，還可以使臉色變得紅潤，這是現在很多妹紙做不到的事情，很多妹紙為了追求巴掌臉，嚼口香糖會把自己臉部變大，其實適當的嚼口香糖也是不錯的美容護膚方法。
5.每天早晨吃1個蘋果
每天一個蘋果的好處就是可以達到排毒通便、減肥塑體、補血養顏以及抗衰老。
6.奇異果
奇異果是最為美白的水果之一，經常吃奇異果可以消除體內的黑色素沉淀，使皮膚從里到外都白起來。
7.每天會大量喝水
有句話叫做女人是水做的，其實也就是多補充水分，其實是護膚的基本原則，而多喝水的技巧就是，給自己的身體補充多補充水分，但是一次性不要喝太多，而是少量多飲，避免一次性喝太多水而引起不良反應。
8.獨特健康飲食
很多妹紙覺得吃東西就應該吃辛辣的食物還夠勁，但是這樣確實讓痘痘有機可乘。保持清淡的飲食，每天晚上9點以后就不再吃東西，每餐都吃七分飽，不吃刺激性味道重的食物，常吃青菜，這樣就避免了臉上長痘。
9.保持全身清潔
一個人的穿著不用太講究，但一定要干凈，這樣才給人舒服的感覺，還有利于皮膚呼吸。護膚時不能但只護臉，還要全身護理，每天保持自身的清潔衛生，這樣還能使自己的肌膚能通暢呼吸！有利于身體細胞的新陳代謝。
10.防曬
每日防曬、隔離也一定要做到位。陽光下，請帶帽，接下來要去度假的大波人群牢記在心，就算你涂了厚厚的防曬霜，我保證你也希望給自己的臉來點更多的保護。你確實看到不到臉上有被曬傷的痕跡，但是相信我，它已經在那里了。
11.皮膚科醫生很重要
沒錯，我現在就是嚴肅臉。這個時代，皮膚已經不僅僅局限于依靠美容產品來進行護理了。當越來越多的醫美微整形充斥著眼球，當你對動刀動槍也開始有點將信將疑的時候，不妨找一位可以信賴的皮膚科醫生，聽聽他的建議，也許對你的皮膚更好。
12保持良好的心態
也許你也已經開始意識到那條淺淺的紋路已經沒法消失了，這時候記得第一件事，就是要放松，特別是發生了什么讓你火冒三丈的事情的時候。放松的心態確實對已經產生的皺紋沒有什么的幫助，但是對于還沒出現的確實有著很好的預防功能。
13.均衡飲食
也許你對于吃下去那些又咸又辣的重口味美食感到心滿意足，再來一杯美酒更是錦上添花。但是你一定不會想看到，這些美食會以另外一種方式讓你再記住他們。那就是皮膚干燥、爆痘痘、粗糙和暗沉。平時應該多吃蔬菜和水果，如果不愛水果，果汁也是個不錯的選擇。
14.盡快開始用眼霜
眼霜有多重要已經不需要再多重復一遍，需要多堅持也不需要多重復一遍、如果你已經養成了這個習慣，那么非常好。如果沒有，請從今天開始吧！