很多人為頭發長得慢而苦惱，也有不少脫發患者，脫發后頭發一直不怎么見長新發，對于這些問題，不少人會想一些辦法讓頭發更快的生長。那么怎么快速長發呢？下面的做法對長發有一定的效果，可以試試。
1、多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、淘米水洗頭。淘米水里面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
3、減少純糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的攝人。應多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
4、經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
5、補血。很多朋友會因為血液循環障礙導致頭皮供血不足，這是導致脫發的一大原因，患者以女性居多。對此可多吃堅果類食品，嚴重者可吃藥物補血。
6、常按摩頭皮。常按摩頭皮可以加速血液循環，用按摩梳經常梳頭也有同樣的效果。
7、經常洗頭。不少朋友頭發極愛出油，油脂堵塞毛囊的話也會導致脫發，對于這類朋友可適當增加洗頭頻率。
8、避免頻繁染發、燙發。染發燙發給頭發帶來的傷害很嚴重，易導致頭發枯黃、分叉，這樣頭發不但易掉，增長速度也相對較慢。
由此可知想讓頭發更快的生長，主要就是要從飲食上來調節，多吃一些有利于頭發生長的食物，同時要做好頭發的護理工作，按摩頭皮，用淘米水洗頭，這些都可幫助頭發更快的生長。