掉頭發是很多人都遇到過的煩惱問題，所以生活中如何來防脫發是大家都很關注的一個問題。那么下面一起來了解一下，平時我們要怎么做才能起到防掉發讓頭發更健康生長的效果。可從下面幾點做起：
1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，掌握睡眠合適的代謝期，將這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，減少脫發現象。
2、染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
3、夏季洗發可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近最為合適。注意要選擇適合洗發露哦~只有選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用最佳的，才會對頭發更有效果喲。洗發時，輕輕按摩頭皮，還能促進血液循環呢。
4、保持心理健康，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
5、可以用一些酒放在水中來洗頭，比如你準備洗頭發時，就在你的洗發水中加入少量的白蘭地，然后洗頭發的時候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營養，能夠增強頭發的韌性，輔助按摩則能讓這種營養物質更多的吸收，能有效的防止脫發。
6、可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往后拉，這樣子按摩可以讓頭發更加的有營養，如果你正有一些脫發，他還可以緩解你的脫發。同時，對于一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫發。