每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發，對于女生們來說，頭發濃密可以，做出精美的造型，提升整個人的氣質，讓整個人變得特別有魅力，如果頭發稀少的話，就會讓人顯得很老，給人的第一印象就不那么完美了。所以有的女孩子就在擔心，自己的頭發掉的很厲害，該怎么辦？下面就來教大家一些方法，怎么解決頭發掉。
第一，為了不讓頭發掉的很厲害，我們必須讓頭皮神經活躍的很好，所以我們就不可以，長時間的高度集中，如果學習和工作需要的話，大概工作學習1到2個小時后，就要休息一下，讓自己的頭皮放松放松，不然，會損傷很多腦細胞，頭發自然就不會長出來了，再跟著新陳代謝，頭發就掉得很厲害了。
第二，我們要注意些飲食，如果還長時間的食用過于油性、刺激、辛辣的食物的話就會導致頭發脫落得厲害，頭皮的油脂分泌過多，就會使毛囊堵塞，毛囊如果堵塞了，進而就不會長出新的頭發，隨著自己的頭發脫落，就會讓頭發越來越稀少了。所以要多吃一些蔬菜水果，控制自己體內的油性平衡，可以再補充一些黑芝麻核桃等，讓發質長出來變得更好。
最后就要注意睡眠了，如果睡眠時間不夠的話，頭皮神經就不會恢復正常的狀態，自然不會長出頭發，每天要保證8個小時左右的睡眠，讓機體很好的新陳代謝，從而促進，頭發的生長。
以上就是解決頭發掉得很厲害的方法，只要你每天堅持去做，這種情況一定會有所改善的，日積月累的，也會使你的頭發越來越濃密，讓你長出一頭烏黑亮麗的秀發，所以不要再猶豫了，趕快學起來吧！