對于一些頭發脫落，導致局部頭發稀少的人來說，因為形象問題，多會選擇植發手術來改善自己的情況，而植發后的頭發是需要一個恢復的過程的，所以這植發后能否讓頭發長得更好，和飲食調理也是離不開的。因此植發要多吃一些有益于頭發生長的食物，那么吃什么好呢？下面來看看。
1、豆類食物能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止頭發分叉斷裂。
2、海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏發生發。
3、新鮮水果蔬菜中各種營養物質含量較多，能夠補充人體植發后所需營養物質，對頭發亦有促進生長作用。 促進頭發生長的水果蔬菜：奇異果、楊桃、蜜桃、柑橘、蘋果、香蕉、菠蘿、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，這些食物有助于增加頭發的數量，促進頭發生長及保持烏黑。
4、薯類、燕麥、核桃、山藥、海產品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植發手術后頭發恢復的好食品。
上面所列舉的這些食物都是頭發生長不可缺的物質，所以為了讓頭發更健康的生長，發友后術后一定要做好飲食調理工作，同時要注意對發的護理，保持良好的心態，保證充足的睡眠，避免一些刺激油膩的食物，這些對于術后頭發生長都是很重要的，一定要切記。