在現代社會患脫發的人越來越多，大部分都是因為遺傳，還有的是因為平時壓力過大導致的，還有的是因為年輕人不注意個人衛生而致的，為了不影響美觀，求美者在發現自己脫發的時候就應該及時治療，那頭發稀少應該怎么辦才好呢？
一是食物療法
1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有蛋類、熟花生、胡蘿卜、馬鈴薯、蝦、黃豆、黑豆、帶魚、菠菜、鯉魚、香蕉、等。
2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多黑芝麻、玉米、吃大豆等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃一些。
4、多補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二是 梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
治療脫發稀少的原因都有哪些呢？以上幾點就是詳細的介紹了。食療的方法安全性高，但是需要經過很長一段時間的調理才能看見明顯的效果，梳頭療法也是一樣，見效都是比較慢的，對現代的整形行業來說。植發是最快見效的，但是在選擇的時候一定要到正規的醫院。