每個人都希望自己有一頭健康的頭發，特別是那些頭發稀少又細又軟的人。有人會羨慕別人頭發軟，摸著很順滑，很舒服，是很好。但是軟頭發的人要做發型是有點傷腦筋的。接下來我們來看看有什么辦法能讓我們都有健康的頭發吧。
就是多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等。 或多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。 還有補硒，硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭發內部，使頭發強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀發過冬的好方法。硒在堅果和魚類中含量很高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。多吃這些有營養的東西，少吃垃圾食品，你的頭發就算不很好，也不差到哪里去
說一些對頭發有好處的小方法：在冬天的時候，由于天氣的寒冷，頭發很容易受到冷風的吹襲和帽子摩擦的損傷。可以給頭發作定期的護理。這樣對頭皮和發梢很有好處；平時睡前把頭發卷在發卷或者包上頭巾就不會壓了頭發，第二天早上，頭發只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑且有型；給頭上按按摩什么的，這樣可以改善頭皮的血液循環，有利與強健發質；頭發每8周修剪一次發梢的話，有益于頭發的健康。 你平時可以用天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子來梳頭發。還有你可以少用牛皮筋扎頭發就少扎，因為你扎頭發很容易把頭發扎折或者因為扎的太緊也很容易傷到頭皮的。