男生洗頭掉頭發的原因是什么呢？這是困擾很多有掉發現象的男生的問題，掉發越多，頭發就會越來越少，從而影響到自身形象。那么男生洗頭掉發是什么原因？又要如何來緩解？一起來了解一下吧。
首先大家要清楚，掉發是一種正常的現象，和人一樣，頭發也是有生老病死的，頭發脫落有會長出新發來代替，所以我們每天都會有少量頭發的掉落，不過正常情況下數量較少，如果一天掉發不超出100根，都是正常的，而如果男生偶爾在洗頭時出現掉頭發較多的現象，那么有可能是身體出現亞健康受損的原因，針對這種情況，可以從下面來改善：
保證充足的睡眠，男生洗頭掉發和經常熬夜是有一定的關系的，所以要保證充足的睡眠，這樣可以促進皮膚和毛發正常的新陳代謝， 新陳代謝多在晚上10點到凌晨2點之間，所以在這一段時間里要注意休息。
不要經常燙發，不少年輕的男生為追求時尚，會經常換發型，進行染發，燙發，這些對于頭發都有很大的傷害，經常如此就會導致頭發沒有光澤和彈性，慢慢還會變黃變枯，最后導致斷發掉發現象。所以建議男生就算要換發型，也要間隔三到六個月的時間。
注意釋放壓力，緩解疲勞，對于年輕的男生來說，不管是工作壓力，還是學習壓力，都是比較大的，這對身心健康都有影響，而經常精神狀態不好，焦慮，壓抑，等不良情緒都會產生掉發現象，因此建議平時要注意自己給自己減壓。可適當進行動動， 可可經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，這些小運動都可消除精神疲勞，釋放自己，從而讓自己身心更健康，自然的頭發也就更健康了。
男生洗頭掉發在生活中也要注意營養搭配，可經多吃一些有利于頭發健康的食物，如一些含蛋白質和微量元素高的食品， 植物纖維，這些都可讓頭發更健康，另外洗頭時要注意正確的方法，不要用力搓，選擇適合自己的洗發水，這些都會頭發健康，減少掉發有利。
可見導致男生洗頭掉發的原因大多數都是和不良的生活習慣和精神狀態有關的，男生有掉發時一定要注意調節這些不好的習慣，當然除了這些原因外，如果掉發嚴重的，也有可能是患上了脫發癥，這時就要及時檢查，看看是屬于哪類脫發，然后針對性治療。