相信很多人都有頭發油的經歷，可能剛洗完頭發過一天就油油的，十分貼頭皮影響美觀，一般人們的解決辦法就是每天洗頭。但是這不是最根本的解決方法，其實導致頭發油的原因是很多的，下面就為大家詳細介紹一下其解決辦法。
頭皮油脂分泌過旺，導致頭皮油膩，其根本原因是頭皮上的皮脂腺對某種激素的過敏，進而大量分泌油脂，造成頭皮上油脂堆積。目前還沒有什么很好的辦法可以改變這一點。不過只要做到以下幾點，就能在一定程度上減輕頭發油的現象。
勤洗頭是解決頭發油問題的最簡單的辦法。每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹。頭發油脂太多怎么辦？正確的方法是使用適合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。
頭皮皮脂分泌過多是因為皮脂腺受到了過多的不良刺激，所以要減少這種刺激。平時應盡量少吃刺激性很強的食物和油膩食物，忌食辛辣食物。
使用堿性的洗發水洗頭也可以改變頭發油的情況。比如海飛絲或飄柔，最好不用控油的，經過權威證明，越控油反倒出的油更多！也可以試試含生姜或海藻成分的洗發水，可以使毛囊健康，減少出油和脫發，可以促進頭發的生長。
最后就是要適當控制自己的精神狀態。因為精神壓力過大、焦慮等不良情緒也會導致頭皮油脂分泌過多。所以頭發油的朋友一定要學會放松心情，調整自己的狀態。
看完上面的介紹之后您應該知道怎么解決頭發油這個問題了吧，雖然說每天洗頭發可以解決這個困擾，但是治標不治本，只有慢慢的調理，通過改善飲食才能從根本上解決頭發油的問題，如果頭發油的十分嚴重的話，可能意味著身體患有某種疾病，最好是去醫院及時治療。