有些人天生頭發就稀少，而還有一些出現脫發的人 ，長期如果得不到控制的話，那么頭發也會越來越稀少，而頭發過少對于個人形象影響是很大的，所以當我們發現自己有脫發現象時，一定要及時的治療控制。那么頭發越來越稀少時要怎么辦呢？下面給大家介紹一些方法，可有效的緩解這種現象。
1、飲食多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉發。經常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養平衡，不利于頭發健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致前額頭發變少。
2、睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
3、洗護習慣洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多余油脂，又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防前額脫發的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙發染發等等行為會導致掉頭發的加劇。
4、選擇一些比較好的防脫生發的用品。
5、偏方治療：一百五十毫升的食醋。再加熱水二百毫升。趁熱洗頭，每天一次。時時洗就能生效。
以上就是關于頭發稀少怎么辦的一些處理方法，可見對于頭發稀少的現象，是可以從平時的生活飲食當中來調理的，養成良好的生活飲食習慣，那么對于促進頭發的生長都是非常有效的，建議有頭發稀少現象的朋友平時不防多加注意，從生活飲食當中去好好調理，那么慢慢也是可以擁有一頭密集健康的頭發的。