方一
材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:
豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
功效:適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。
方二
材料: 豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量。
做法:
1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下撈出備用。
2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。
3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最后加鹽調味即可。
功效:常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生發的功效,能讓你的頭發變得更濃密。
方三
材料:熟地黃15克,何首烏30克。
做法:
二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。
功效:滋陰烏發,能治療白發。
方四
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。
做法:
1、用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。
2、然后放進瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。
功效:補血養顏,去黑斑,生毛發,烏須發,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
方五
材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。
做法:
將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。
功效:治療少白頭。
方六
材料: 何首烏,雞蛋,水。
做法:
1、需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。
2、待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。
方七
材料:羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。
做法:
1、羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g。
2、加水適量,煮粥食用。
功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發兼腰酸、輕度貧血者。
方八
材料:菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。
做法:
1、菠菜100g(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。
2、熟時調料食用。
功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對于脫發心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。