誤區1：睡眠面膜 敷得越厚越好
有些人覺得，睡眠面膜會蒸發會變干，說明吸收的成分不夠多，多涂一些就會多吸收一些。事實上，我們不要忘記，在完成基礎皮膚護理后，已經給予了皮膚足夠的營養，睡眠面膜起到的保存營養的作用大于供給營養。睡眠面膜也是護膚品的一種，也有堵塞毛孔的可能，如果一次性敷得太多，毛孔被堵死了，皺紋、痘痘等各種皮膚問題就會出現。
誤區2：敷睡眠面膜，就不需要其他皮膚護理
選擇睡眠面膜的美眉，大多數都有“貪方便”的心理，但是卸妝、潔面、拍爽膚水、涂乳液這些日常的護膚步驟，在敷面膜之前可是一個都不能少的喲。
小貼士： 晚上洗完澡后毛孔受熱完全張開，是進行皮膚保養的最佳時間，要抓住這個時機完成基礎保養。
誤區3：睡眠面膜涂抹后就可以睡覺
睡眠面膜的含水量比較的多，滋養成分比較的多，涂抹后會在臉上形成一個滋養補水膜，牢牢的鎖住水分，密集滋養面部肌膚，但是面膜的吸收需要一段時間，涂抹后不能馬上深入到肌膚底層，要在面部消化一段時間，這個時間大概在10-15分鐘，這個時間您還不能馬上入睡，這樣會影響面膜的整體效果，你可以配合面部按摩，加快面膜的吸收，讓面膜完全深入到皮膚，這樣才能安然入睡。
小貼士：睡眠面膜的成分屬于大分子，適合放在保養的最后一個步驟。面膜敷法也有技巧以五點法點在臉上，然后在臉上輕輕打圈，促進面膜和晚霜的進一步吸收。
誤區4：睡眠面膜一定要敷過夜
大多數人都被“睡眠面膜”這個概念誤導。睡眠面膜只是為了迎合平時工作、生活節奏緊張的人群需要而設計的，沒有說明一定要在睡覺時使用或者要一定要敷過夜，如果平時有時間也可以在非睡眠時間敷，只要皮膚吸收了面膜的營養就可以見好即收了。