誤區一：睡眠面膜一定要過夜。很多朋友都認為睡眠面膜一定要過夜，這樣才可以發揮出面膜的全部功效，哪怕是覺得感覺到粘稠也會堅持過夜。其實，睡眠面膜只是面膜的一種統稱，并沒有說明一定要在睡覺前使用，其實只要皮膚吸收了面膜的營養就可以了。
正確的使用方法：如果使用睡眠面膜感覺到又粘又膩又不好吸收，起床后皮膚上分泌出許多油脂，這時就不需要帶著面膜過夜了，只要在臉上敷30分鐘，等到皮膚完全吸收后，就可用清水洗凈。
誤區二：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷。大多數的人經常會顧名思義，認為睡眠面膜只能在晚間使用。其實不然，睡眠面膜的主要配方是膠狀的大分子，目的是為了鎖住在使用面膜之前抹上的護膚產品中的小分子，所以在平時有時間，我們都知道男性朋友們的工作壓力一直以來都是比較大的，如果男性朋友們壓力比較大的情況下皮膚我們會處在一個緊張的狀態，在這個時候，男性朋友們在睡覺的過程當中，可以運用面膜來幫助我們緩解壓力，那么非睡眠的時候究竟怎樣不貼面膜。
就算是非睡眠的時候也可以敷的。
正確使用方法：如果在晚上睡覺之前涂抹睡眠面膜感覺到不舒適，可以選在中或是下午睡覺前，完成了基礎護理工作之后，再使用睡眠面膜。
誤區三：在敷面膜前不做任何基礎保養。很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎保養，直接敷上一層面膜便睡下。睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養成分并不多，需要進行基礎護理，以便在最短的時間內吸收更多的養分。因此，不可以忽略基礎護理的重要性。
正確使用方法：每天在清潔完皮膚后，打上爽膚水，再抹乳液、霜，全吸收后，就可敷上睡眠面膜，鎖住營養。