夏季來臨，女性也紛紛換上清涼著裝，“嘆”起空調，但需要提醒各位美女的是，若不注意腹部保暖，宮寒就會在不經意間纏上你。下面為大家介紹4款暖宮食譜，讓你暖宮又促孕。
紅花暖宮蛋
材料：雞蛋1枚，紅花1.5克。
做法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
薏仁紅豆蓮子湯
材料：薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。
做法：將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。
溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
紅糖生姜水
材料：紅糖250克，生姜150克。
做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。