晚上睡前是美容護膚的最佳時期。在晚上10點之后，人體很多功能開始進入休息排毒狀態，這是個時候是睡美容覺的最佳時候。一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，除了保證睡眠時間外，還要應該做足一下的美膚工作。那睡前該怎么美容護膚呢？
為什么夜間護理很重要？
夜間護理之所以重要跟肌膚在夜晚的生物鐘屬性有很大的關系，在入睡之后，肌體開始快速代謝更新，而一般在進入深度睡眠2個小時后肌膚的新陳代謝和自我修復水平會趨近最高，所以在睡前，也就是晚間護理的時候使用修復力較強的保養品非常有利于肌膚恢復。隨著肌膚更新和血液流動的加速，肌膚對于保養品的接納性會更加理想，這也就是為什么你會發現，在使用比較高端或者成分優異的夜用保養品一段時間后，肌膚的質感會有明顯的提升。
睡前護膚的正確方法
1、充分利用爽膚水
晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然后按壓肌膚，可以適當的擦拭，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。
2、睡前兩小時不在進食進水
在美容睡眠人體，很多排毒器官進入排毒狀態，如果不想第二天起床滿臉水腫，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒，這是睡前美容護膚的第一步。
3、睡前臉部運動抗老化
在睡前女性朋友可以適當的做一做臉部運動，能夠防止老化。特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。
4、睡前喝點牛奶
睡前喝一杯牛奶對我們的身體是比較有好處，而牛奶對我們的皮膚好處也是多多哦，牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。
5、呵護眼周肌膚
眼周的皮膚是比較脆弱的，如果不重視保養，很容易出現魚尾紡、眼袋等問題，特別是25歲后的輕熟女，更應該注意眼部保養。在睡前清潔與化妝水后，在眼周涂上眼霜，讓眼霜整夜滋養細致容易產生紋路的眼部肌膚。涂眼霜時，動作一定要輕，不然會拉扯到眼周肌膚，眼霜不要涂得太厚。
6、晚霜不能少
很多MM為了省錢省事或其他原因，經常一瓶面霜早晚都用，認為效果是一樣的，對肌膚是有保養效果的。其實不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。