年輕人對性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規定必須或者只能幾次幾次。事實上，性愛次數的多少，不需要與別人比較，只要你和你的伴侶都覺得快樂和滿足就足夠了。那么，性愛次數越多身體就越健康嗎？
性愛次數多不代表健康
身體健康性愛次數就越多，這是一個對性生活認識的誤區。性愛次數過多容易引起腎虛等癥狀，身體只會越來越差。性愛次數少，并不代表身體“不行”，有時反而可能意味著性愛質量高了。最重要是只要性生活后雙方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比較適當。
性生活頻率因人而異
性生活的頻率，從醫學角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個禮拜一次也好，一個月一次也好，只要身體都能夠適應，能夠承受住負荷都是正常的。
如果身體實際能夠進行每天多次的性生活的話，說明身體具有這方面的承受能力。反之，如果身體真的承受不了每天多次的性生活，身體自然會出現保護性反應，使性興趣、性喚起及性反應能力減弱。
20-30歲的人一個禮拜三到四次，30—40歲的人一個禮拜三次，40—50歲一個禮拜一到兩次，60歲以上半個月一到兩次，這些基本上就是比較合理的。
不追求高頻率
如果每天一次，到了第二天就腰酸背痛，身體出現不適卻仍要每天行房，這就不科學了。或者兩個禮拜一次性愛，有時候性欲來了就覺得憋得難受，那也不是健康的。
每次性生活過后，一般是等20至30分鐘后，身體就會重新恢復它的性反應能力。因此，我們完全沒有必要人為地規定每天多少次性生活才合適。