洗頭對于我們來講是件再平常不過的事兒了，幾乎每天都在做，但是提到怎樣洗頭才健康，肯定知道的人是少之又少。洗頭的事情雖然簡單，但要做到健康的洗頭就有些難了。今天小編就來為各位發友們講一下，如何健康洗頭。
晚上洗頭更清潔
很多人認為早上洗頭不好，至于早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦干，但是晚上洗發更利于清潔。在經歷了一天的風吹日曬后，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利于清潔。
脫發更要注意清潔
很多人脫發厲害，于是不敢洗頭發，其實掉發頭發并不是洗頭時候掉的，而是在干發的時候就已經掉下來的。脫發就更應該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，尤其是油性頭發。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。
洗頭水的溫度要適度
切忌用涼水洗頭。涼水對頭皮的刺激很大，而過熱的水同樣會導致毛囊的損害。怎樣洗頭才健康？一定要選擇適宜的水溫，最佳的水溫應于人體的體溫接近，在40度左右為宜，感覺到比體溫稍高一點就行。
注意洗頭的頻率
天天洗頭會導致頭發大量脫落，而洗頭次數太少又難以保證頭皮的清潔。那么，怎樣洗頭才健康？正確的洗頭次數應保持在一周兩到三次，當然這也不是絕對的。具體情況還是要根據患者頭皮的狀況來決定，比方說油性頭發就應多洗頭，哪怕是天天洗也不為過。
洗完頭后切忌用力搓干
因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度干燥。
經期不要洗頭發
女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利于女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然后用吹風機吹干。千萬不要著涼。
洗前先梳一下頭
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。