保健抗衰老
加強飲食
飲食對于我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而意大利面和中餐，則會讓進食者在一小時之后感到疲乏與困倦。
即使不餓也要吃早餐。
攝入更多食物纖維。
用脂肪酸加速大腦運轉。
攝入充足的水分。
避免在午后攝入過多咖啡因。
加強運動。
人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。人生在世難免遭遇喜怒哀樂，只有積極的調解才能使自己的身心時刻處于最佳狀態。
保持良好的形象。
給情緒一個出口。
聽聽音樂。
盡量少生氣。
采用瑜伽呼吸法。
女人保持年輕是一種本事，只有聰明的女人才懂得抗衰老的重要，雖然我們現在還沒有出現衰老的跡象，但是抗衰老應該越早預防越好。