皮膚敏感，不敢亂碰化妝品，經常為此受到很多困擾。生活中，相信很多女性都被自己敏感的肌膚所困擾。那么敏感肌膚是否屬于亞健康皮膚的一種，人們常說的食療能抗過敏有是否可信呢？
敏感肌膚是否屬于皮膚中的亞健康狀態？
答案是確定的。敏感性皮膚也可以歸為亞健康皮膚的一種。
什么是敏感性肌膚。一般敏感性肌膚在遇到外界刺激時（如過冷或過熱的水，陽光照射，化妝品，刺激性較強的洗手液），皮膚就會出現不耐受的情況，一般會在皮膚上出現一些紅斑、小丘疹，同時會伴有灼熱、灼痛感。
其實也可以將它稱為易過敏性膚質。有的人是屬于原發性的，也就是說這與遺傳有關系，而有些人則屬于繼發性，比如說有些人喜歡用激素制劑治療皮炎，老是依賴激素，長期下來就形成激素依賴性皮炎，此時皮膚也很敏感。
食療抗過敏是否有科學依據？
這存在著一定的科學依據。但是單靠食物是無法解決這一目的，只能說治療不治本。比如生姜、紅棗、蜂蜜、葡萄。。。
1、生姜
生姜中富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，預防皮膚敏感發生。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有多種微量元素，對皮膚保健都有很好的作用。此外，蜂蜜不僅還有潤腸作用，而且對皮膚敏感發生有一定的預防作用。
3、葡萄
葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，具強力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。
4、紅棗
紅棗內含大量抗過敏物質，可阻止過敏反應的發生。