蘑菇營養豐富,富含賴氨酸、精氨酸、、葡聚糖,具有促進青少年智力發育、抗癌、降低膽固醇、降血壓、提高人體免疫力等功效。蘑菇中纖維素含量超過一般蔬菜,能有效防止便秘。那么,你知道炒蘑菇的做法有哪些?
炒蘑菇的做法
1、素炒蘑菇:
鮮蘑菇150克、鮮香菇50克、色拉油50克、醬油20克、黃酒15克、白砂糖15克、淀粉(豌豆)8克、香油5克。將鮮蘑菇、水發香菇洗凈,去蒂,分別切片。鍋架旺火上,倒入油燒至七成熱,放入香菇和蘑菇翻炒,加醬油、白糖、紹酒,繼續翻炒入味,加入素湯100毫升,燒沸后勾芡,淋上麻油出鍋裝盤即成。
2、西紅柿炒蘑菇:
西紅柿洗凈切塊,蘑菇洗凈切開,鍋內放油燒開,放入蔥花,蒜片炒出香味,放入洗凈的蘑菇,翻炒片刻,放入西紅柿,加入白糖、料酒、鹽,雞精,用大火燒開,再用小火炒5分鐘即可出鍋。
3、肉末韭菜炒蘑菇:
韭菜洗凈切成小段,蘑菇洗凈切成薄片,小蔥洗凈切末。 鍋燒熱,加少量的油。油熱后炒香蔥花,放入肉末一起煸炒。 肉炒變色后,烹入料酒繼續翻炒。 炒出香味后,盛出待用。 另起鍋,鍋里放少量的油,油熱后加入蘑菇片不停翻炒。 蘑菇熟后,加入炒好的肉末和韭菜段,快速拌炒均勻。 等到韭菜熟了加鹽,雞精調味即可。
4、培根炒蘑菇:
新鮮蘑菇2斤,培根三條,大蒜3瓣,鹽和黑胡椒粉各適量。培根切細粒,大蒜擠壓成末,蘑菇切細條。鍋子燒熱,放入培根粒煎黃,培根油留鍋中,培根粒撈出備用。蘑菇倒入鍋中,中火煸炒,約七八分鐘后會出少許汁液,這時加入大蒜末,鹽和胡椒粉,繼續煸炒,直到水分消失。盛盤后撒上培根粒即可。
5、肉絲炒蘑菇:
肉洗凈切絲,蘑菇洗凈切成片,青紅辣椒洗凈切斷。鍋里放適量油,放入切好的豬肉絲翻炒; 待豬肉七八成熟時,加入洗好蘑菇片和青紅辣椒翻炒,最后加鹽、雞精調味即可,
6、雞片炒蘑菇:
蘑菇切片,蔥切段,雞胸肉洗凈切片,加入生抽、鹽、糖、胡椒粉、料酒和水淀粉,攪拌均勻;鍋里加水將蘑菇焯水撈出,另起鍋,放適量油,放肉片滑炒至熟,盛出;鍋再加適量油,放入蔥段、蒜茸,大火爆香,香味起來后倒入蘑菇,點入精鹽、糖,雞精翻炒幾下倒入雞片翻炒;勾薄芡,淋入香油即可出鍋裝盤。
7、羊肚蘑菇:
羊肚蘑菇可以蒸著吃,味道特別不錯,在蒸制以前需要把羊肚蘑菇清洗干凈,再取適量的肉末加入蔥姜末和一個雞蛋與適量的食用鹽調勻,調好以后把肉末裝入到羊肚蘑菇的內部,把口封好,然后放在蒸鍋中蒸制,開鍋以后再蒸十五分鐘,就能蒸好可以取出食用。
8、肉片豆腐干炒蘑菇:
將肉片放小碗加點料酒和淀粉抓勻,鍋里放適量油,放入切好的肉片翻炒至八成熟。出鍋放一邊備用; 鍋中倒入少量油,放入蘑菇和豆腐干翻炒片刻放生抽, 大火爆炒一分鐘,加入之前炒香的肉片,再翻炒一下,加鹽、雞精、香油調味即可出鍋。