敏感肌膚自測
1 不管用冷水還是熱水洗臉，都有刺激感,尤其是清晨起床后，感覺更明顯；
2 一旦季節變換、作息失常或者處在生理期，肌膚就非常不穩定；
3 遇到空氣質量不佳時，經常感覺肌膚泛紅瘙癢，但如果不去碰觸，過10分鐘左右會自己緩解；
4 每次剛更換新品牌保養品，肌膚就有不同程度的不穩定狀況出現，用過一段時間才可能恢復正常；
5 冷熱環境交替或者曬后，都會有不同程度的泛紅發癢癥狀；
6 本身就是過敏性體質，或為異位性或脂溢性皮炎患者，或因精神壓力有神經性皮炎。
如果有上列狀況中的兩項，你的肌膚就已經處于敏感階段了。最了解自己肌膚和身體的非自己莫屬，所以最好每天晚上睡覺的時候回想今天一天可能讓自己肌膚難受的因素，比如浮塵、花粉、不當化妝品、熬夜、煙酒等，冷靜地找到這些元兇之后，讓我們一起來看看杜絕過敏肌膚的方法吧！
SOS! 對抗過敏，內外兼修！
要讓肌膚保持最健康的狀態，就一定要讓肌膚處于不易過敏的狀態，這樣肌膚才能有能力對抗各種外界因素的侵襲，肌膚一旦出現了過敏癥狀，就要及時調整，一起來看看內外兼修的辦法吧！
從化妝品的使用方面，我們需要注意的是
Keyword 1 化妝品減法
你平時的保養功課有很多步驟嗎？在肌膚過敏的時候要適當做做減法了，太復雜的保養步驟不但不能幫助肌膚遠離過敏的狀態，還會給肌膚帶來不必要的負擔。在這個時候，請將護膚步驟減至最多三步，這三步也是最基礎的護膚法，就是清潔、補水、保濕，因此相應的化妝品應減少至洗面乳、不含酒精的保濕噴霧以及功效單純的保濕面霜，這樣做能推動肌膚自身免疫力的養成！
Keyword 2 遠離刺激源
肌膚處于過敏期，我們一定要遠離會給肌膚帶來刺激的一切外界因素，化妝品中常見的刺激性成分有果酸、酒精、左旋C等，這些屬于化學性刺激，同時我們也要避免物理性刺激，那就是遠離任何去角質的產品。另外在清潔面部的時候一定要注意盡量用低于35°C的溫水，過燙的水溫一定會讓你的過敏癥狀加倍，在清洗肌膚時一定要輕柔，時間控制在30秒之內即可。
Keyword 3 化妝品勾兌法
已經做了化妝品減法，但是仍然不想拋棄功效性強的精華類產品，這里有個很簡單的小辦法，就是將精華和面霜同時擠在手背上，勾兌均勻后再涂抹在臉上，這樣溫和的面霜像安全氣囊一樣包裹著精華同時作用于肌膚，在不傷害肌膚的同時也能達到很好的保養效用。需要提醒大家的是，在肌膚處于過敏狀況的階段，使用美白精華一定要慎重！
我們也要多吃一些抗敏食物，讓膚質更健康
Keyword 1 蜂蜜
蜂蜜之所以能夠預防過敏有兩個原因，一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，能夠促進腎上腺皮質激素分泌，有助于治療支氣管哮喘等過敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝可以對花粉過敏產生一定的免疫力。
Keyword 2 大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫對大棗也有很高的評價，古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中記載，用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則其中的維生素C會被破壞。
Keyword 3 胡蘿卜
專家發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。需要注意的是胡蘿卜素屬脂溶性物質，因此，食用胡蘿卜時最好用油類烹調后食用，或同肉類同煨。
讓肌膚遠離敏感的每日護理品
只要選對化妝品，就能幫你脫離過敏的狀態，這是完全可能的，以現在的科學技術，化妝品的功效早已經得到大家的認可，只要對癥下藥，針對你的過敏原選擇產品，你的肌膚一定能恢復平衡。
1 FANCL 保濕潔面粉 50g/RMB 155 泡沫豐盈幼滑，深入潔凈毛孔，少有摩擦感，人性化容器設計使用更方便。
2 Estée Lauder雅詩蘭黛 紅石榴潔面乳 125ml/RMB 280 深層清潔肌膚，使肌膚免受外界刺激的傷害，其中的抗炎成分能鎮靜舒緩和凈化肌膚。
3 LR-P理膚泉 特安潔面泡沫 125ml/RMB 205 專為中性至油性膚質、有敏感問題的皮膚設計，能有效去除多余油脂，深層清潔、凈化皮膚。
4 DHC蝶翠詩 橄欖蜂蜜滋養皂 90g/RMB 128 橄欖精華油與蜂蜜有效配合，在對抗過敏因素的同時使你感受到“清潔”與“滋潤”。
5 Laneíge蘭芝 多效潔顏膏 180ml/RMB 205 富含豐富的抗氧化成分綠茶菁萃，保護因受有害物質損傷及容易產生粉刺的肌膚。
對抗外界污染的溫和清潔產品
定期到美容院做深層清潔皮膚護理是十分有必要的。如果沒有時間去美容院，在家里也可進行皮膚深層清潔工作：將滾燙的水倒在盆內，臉靠近蒸汽上升處熏蒸，即可清除污垢，使毛孔順暢。這種方法尤其適合油性肌膚，可以清潔肌膚，放松肌肉，有效刺激并改善淋巴和血液的循環。
1 Jurlique茱莉蔻 衡膚滋潤面霜 125ml/RMB 800 維持中性肌膚保持平衡，有效對抗氧化，延緩肌膚衰老。
2 Von Rosenrot梵森洛塔 薰衣草精油 10ml/RMB 208 促進細胞再生，具有活化細胞的特性，平衡中樞神經，安定情緒，促進睡眠。
3 Clarins嬌韻詩 恒潤保濕冰感喱 50ml/RMB 490 平衡肌膚的油脂分泌，幫助抵抗現在環境中的污染源。
4 Suvius蘇薇 海洋水活平衡冰晶 30ml/RMB 460 能有效平衡肌膚油脂分泌，最適合敏感肌膚使用。
5 Kenzoki凱卓 潤澤保濕精華液（活力竹葉系列） 30ml/RMB 640 具有保持表層肌膚細胞水分平衡的作用，幫助提升肌膚水分。
6 Lancôme蘭蔻 水份緣舒緩柔膚喱 200ml/RMB 450 這款產品被稱為“站得住的水”，舒緩放松，帶給肌膚光潔質感。
讓肌膚水油平衡的保濕產品
春季萬物滋生，是人體機能活躍的季節，隨之而來的是皮脂腺分泌旺盛。在這個時節，皮膚其實并不缺油，感覺發干是因為皮膚缺水、油水不均衡造成的。因此在這個季節應該選用具有保濕功效的護膚品，例如水分平衡露、保濕滋潤液等，避免使用油性成分很大的面霜，以免給肌膚增添負擔。
1 Mentholatum曼秀雷敦 水薄嫩膚防曬乳液 SPF25/PA++ 80g/RMB 59.9 保護敏感肌免受日曬的傷害。
2 PTR彼得羅夫 輕盈防曬乳液SPF30 50g/RMB 380 一款兼具防曬、保濕和抗氧化三重功效的無油防曬乳。
3 Nature&Co娜蔻 純皙靚白日用精華乳SPF30+/PA++ 30g/RMB 138 無黏膩感的上妝效果。
4 Avène雅漾 清爽倍護防曬露 SPF50+ 100ml/RMB 258 適用在日曬特別強烈的環境中，針對敏感肌。
5 D-Q蒂珂 隔離防護乳 SPF30+/PA+++ 50ml/RMB 250 強力抵御外在的肌膚壓力因素，具高度隔離防護功效。
6 Lancaster蘭嘉絲汀 多效眼唇防曬條SPF20 9g/RMB 200 這是專門作用于眼部、唇部等敏感部位的防曬品。
不可或缺的敏感肌膚防曬產品
強烈的陽光也是導致皮膚發生問題的元兇。因此防曬必須從春季開始！很多人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日卻干燥多風，而且紫外線非常強烈。因為皮膚的新陳代謝周期是28天，在4月底5月初接受了過強紫外線照射后，到6月份才會出現曬斑。想讓自己的皮膚純凈無瑕，防曬用品從現在開始就要使用！
1 Estée Lauder雅詩蘭黛 紅石榴晚霜 50ml/RMB 620 在夜間為肌膚注入養分，同時鎮靜肌膚。
2 La Mer海藍之謎 精華面霜 60ml/RMB 2800 富含深海巨藻，由內而外幫助肌膚再生。
3 Cosme Decorte黛珂 AQMW 晚霜 50g/新品未定價 能調理肌膚至理想狀態。
4 Von Rosenrot梵森洛塔 松針精油 10ml/RMB 96 幫肌膚自動進化空氣，加速肌膚的內部循環，預防肌膚老化。
5 Kenzoki凱卓 舒緩修護晚霜 50ml/RMB 670 能有效舒緩緊張的肌膚狀態，高效抗敏。
不給肌膚增加負擔的綠色產品
使用綠色護扶品的呼聲越來越高漲，那么如何判斷哪些護膚品是真正綠色安全的呢？所有美容品原料都是取自四大類：植物、礦物、動物、石油，后兩者便比較不綠色了。越多越長的化學名及數字便越應遠離。植物精華是取自有機培植（不用化學農藥肥料及除草劑）或野生采摘的植物，沒有化學殘留，更環保。