許多人在生活中常遇到這樣的困擾，一刷牙就滿嘴血沫，咬一口蘋果也會留下一個血牙印，平時口腔中常有股怪味道，可是口中并沒有十分疼痛的感覺，牙齒似乎也沒有什么問題。這到底是怎么回事呢?牙齦出血的原因有哪些?牙齦出血要注意什么呢?
為什么會牙齦出血
日常生活中出現過牙齦出血的癥狀多數人都會不以為然，實際上牙齦出血正意味著你的某種生活方式出現了問題，其實引起牙齦出血的原因有很多，一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。常見的牙齦出血有以下幾點原因：
牙齦出血的原因
原因一：刷牙方法錯誤
正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結合。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。
原因二：壓力突然增大
很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅持配合正確有效的刷牙方法。
原因三：有些全身性疾病
牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。如果牙齦反復出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等癥狀，就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。
原因四：牙周病
由于口腔衛生不佳，造成口腔內病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細菌產生許多有害的代謝產物，對牙順組織造成損害，使牙齦組織產生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態，變得紅腫松軟.容易出血。
臨床表現
牙齦出血可分為被動性出血和主動性出血(自發出血)。
一、被動性出血：主要表現為在刷牙、進食、吸吮時，牙齦的毛細血管破裂出現滲血，血量少，多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經過冷水含漱后可自行停止。
二、主動性出血(自發出血)：指輕微刺激可引起牙齦大量出血，或者無任何刺激時牙齦出血，出血范圍廣泛，量多且不易止住，這種癥狀往往和病人全身健康狀況有關。牙齦出血常伴有口臭。
疾病治療
① 對于急性牙齦出血，首先應應急止血，如填塞、壓迫出血部位、縫扎牙齦乳頭、牙周塞治等，必要時短期全身應用止血藥物，但應嚴格控制適應證。
② 鑒于牙齦出血多由局部因素引起，a)應及時去除局部刺激因素，包括齦上潔治、齦下刮治去除菌斑牙石等致病因子;治療食物嵌塞;去除不良修復體、充填體、矯治器;糾正口腔不良習慣等。b)口腔衛生宣教，控制菌斑，培養良好的口腔衛生習慣，包括早晚正確刷牙、牙線、牙簽的合理使用、定期的牙周檢查及牙周支持治療;c)戒煙、增加蔬果攝入量等。
③ 對于可疑與全身健康狀況有關的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時行相關檢查，如血常規、凝血相、肝腎功能等，針對系統疾病采取治療措施。
牙齦出血要注意什么
●睡覺前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔，成為細菌很好的培養基。對于體質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
● 養成良好的刷牙習慣：最好是每餐飯后都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。
● 養成良好的生活規律保證身體的營養需求，增強抵抗力，多吃一些纖維豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食雜糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預防牙齦出血。少食過于細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利于牙齒的健康。
溫馨提醒：牙齦出血的治療要根據每個患者的牙齒綜合情況來選擇適合的治療方法，患者應該到正規的牙科醫院，正規醫院設備、專家、服務都是最好的，才能最大程度保證治療的效果，不正規牙科醫院治療牙齦出血效果往往不佳，最后往往百花冤枉錢。