乳頭內陷的預防
其一、注重衣著。貼身內衣應為棉制品，并經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。
其二、防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。
其三、注意飲食健康和運動。少飲酒以及吃重口味的食物，要注重營養的攝入，同時養成良好的生活習慣，這樣能夠對乳頭內陷起到較好的預防作用。運動及乳房按摩可有效改善乳房病變。
乳頭內陷的預防
其一、注重衣著。貼身內衣應為棉制品，并經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。
其二、防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。
其三、注意飲食健康和運動。少飲酒以及吃重口味的食物，要注重營養的攝入，同時養成良好的生活習慣，這樣能夠對乳頭內陷起到較好的預防作用。運動及乳房按摩可有效改善乳房病變。