第1步：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
第2步：頭部微微抬高，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做十次。
第3步：利用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推（切忌太用力），約做十五次。
第4步：最后用左右雙手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，以暢通淋巴核作排毒作用。
檀香精油改善頸部皮膚松弛
使用方法：把10ml荷荷巴油和2、3滴檀香精油倒進一個消毒干凈的瓶子里，攪拌均勻。以后可以經常拿出來用哦。每周做1~2次精油護膚。只需將精油涂在頸部，然后順著頸部的紋理進行頸部按摩，幫助肌膚有效吸收營養成分。
功效：檀香精油對肌膚的滋潤效果非常好，特別是干燥缺水、出現松弛的肌膚，所以是抗衰老非常有效的材料；同時，荷荷巴油是一種優質的基礎油，滲透效果很好，和檀香精油配合在一起，可以促進細胞再生，使得本來松弛的肌膚慢慢的變得緊實、富有彈性了。
頸部缺水：頸部在人體學上是一個“多事三角區”，頸部肌膚十分細薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產生皺紋。
解決方法：對于護膚過程中容易忽視的頸部，需要加強保濕，每天記得把乳液以按摩的手法涂抹在頸部，在保濕成分的吸收的同時也有助于淋巴的排毒。日常使用的保濕面膜，在敷完臉以后可不要浪費掉哦，當保濕面膜上還有較多精華液的時候不妨把面膜敷在脖子上讓脖子也感受一下深層補水的感覺。
正確的做法是用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部，再用溫水沖洗干凈。只用溫水清洗也行，但水溫不宜過高，否則也會刺激皮膚，使其過早老化。
去角質，可以用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜采用顆粒細致的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。