1。良好的飲食：
均衡健康的飲食，充足的水分，多吃蔬菜和水果，攝取足夠的維生素，其中維生素A可以保持汗水和皮脂的正常分泌，維生素B2可以防止皮膚干燥、青春痘等。盡量少食辛辣、刺激、油炸的食物，避免過多的刺激皮膚產生不良影響。
2。充足的睡眠：
熬夜、失眠都會給皮膚帶來黑眼圈、痘痘等很多問題。而且在晚上11點到凌晨5點是皮膚新陳代謝的最佳時期，所以良好的睡眠是保持皮膚健康的關鍵所在。
3。愉快的心情：
心情的變化能影響身體的內分泌和調節，且緊張的心情也會影響睡眠，愉快放松的心情可以讓肌膚免于緊繃的狀態。
4。隔離、防曬：
肌膚長時間的受到紫外線、臟空氣的侵犯，會加速老化，所以平時隔離、防曬的措施不能少。