夏季長時間待在溫度較低的空調房里，容易受到疾病的侵襲。長時間待在空調房，容易導致各種空調病，出現頭暈、頭痛、鼻塞、喉干、嗜睡等現象，還會讓你的脾胃越來越差。
脾胃不好的兩大誘因
1、猛喝冷飲
夏季氣溫較高，人們極易貪涼過食冷飲。冰鎮飲料、冰激凌、冰鎮西瓜等，恨不得什么都吃涼的。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。到了夏天，少吃涼的是對的，夏天脾胃容易不好，各種消化道疾病和消化道傳染病隨之而來，再貪涼飲冷是要出問題的。
2、狂吹空調
過度吹空調也會引發胃病。夏季天氣熱，空調房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，這樣很容易讓胃受涼，出現惡心、胃脹等癥狀。
脾胃不好怎么辦？
注意冷暖
在季節氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。夏天注意不多喝冷飲，補過度吹空調，以免讓胃受涼。
適量運動
運動不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
良好的情緒
情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
飲食調節
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。