輕度乳頭內陷怎么辦
1、保持心態平和
出現乳頭輕度凹陷的時候，女性朋友不要覺得不好意思或者焦慮。乳頭凹陷后有些影響乳房的美觀和日后的哺乳，但是只要注意多進行一些正規的矯正技術，還是可以恢復過來的，所以，不要再糾結這個問題，也不要覺得不好意思，正常對待即可。
2、及時的去醫院就診
發現自己乳頭有輕微凹陷的話，需要去醫院進行就診。查明自己乳頭凹陷是繼發性還是原發性原因引起的，家族當中有無出現類似的情況，乳頭內陷是單發還是雙發的，繼發性乳頭內陷只有針對病因治療，效果才明顯。
3、練習手法牽拉
乳頭有輕微凹陷者，每日可以采取用手法練習。特別是在處于青春期的少女時期，每日洗手后，將自己兩個拇指平放在乳頭的兩側，在乳暈區向兩側外方后開，牽拉乳暈以及皮下組織，反復多次的練習，然后將兩拇指分別放在乳頭上下，由乳頭上下側沿縱行方向拉乳頭，每日可以進行兩次，每次幾分鐘。
4、負壓吸引法
乳頭輕微凹陷的時候，也可以采用負壓吸引的方法來進行矯正。可以從商場里面購買產婦用于吸奶的吸奶器來進行，通過負壓將乳頭吸出來。這個要按照操作說明書使用。
5、穿棉質內衣，經常更換內衣
女性乳頭有輕微凹陷的時候，自己的貼身衣物應該選擇棉質材料的內衣，避免穿緊身的內衣，內衣、乳罩應松緊適宜，以免壓迫到乳頭，加重乳頭內陷程度。內衣應經常的換洗，保持清潔。出汗后及時更換，以免因為汗液浸漬使得內衣局部變得堅硬摩擦皮膚，造成皮膚發紅現象。
6、不要俯臥位睡覺
女性乳頭有輕微凹陷的時候，注意睡覺的時候不要采取俯臥位。俯臥位的時候，會壓迫乳房，造成乳房的血液循環不良，也容易加重乳頭內陷的程度。可以采取仰臥位或是側臥位交替進行。
7、妊娠期的乳頭輕微凹陷
妊娠期的輕微乳頭凹陷者，應該在妊娠期的時候，每天都要對乳頭內陷側的乳房行擠捏、提拉乳頭練習，以為后期的哺乳做準備。同時可在哺乳期的時候，讓嬰兒多次的進行吸吮，將乳頭凹陷矯正。