我們會發現自己的肌膚稍微曬曬就會出現變黑，色斑等問題。而且我們的肌膚由于經過暴曬以后，自身免疫力和抵抗力明顯下降，變得柔弱而敏感。所以日曬后的保養非常重要。
肌膚為什么會曬傷？
其實曬后肌膚的反應主要來自紫外線的灼傷，和燒傷有一點像：肌膚出現了脫水和發炎兩種不良反應。所以，要想緩解曬后肌膚的發紅、脫皮等現象，最重要的就是做好補水和消炎工作。
清潔與保養
曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，最好完全以清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，并不時用冷水浴或用濕毛巾來鎮靜躁熱的肌膚。
如果曬傷情況比較嚴重，出現大面積脫皮甚至起泡的現象，最好及時去醫院就診，而不要自己使用化妝品。
如果曬傷不那么嚴重，僅僅是發紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天開始，選用含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的清潔、保養品，補充水分、油分，防止肌膚因干燥而老化，產生皺紋。很多品牌都有專門的曬后護理產品，其目的主要是大量補充水分，鎮靜舒緩曬后肌膚。
緩解曬后色斑
被日曬灼傷后，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色的維他命C，可稱為美白之王。
因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的凈白精華等護膚品。肌膚恢復潤澤后，為了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
另外要想讓肌膚擁有很強的紫外線防御能力，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E、增加皮膚抵抗力的維他命A、增強皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。