秋風徐徐吹來，使人心情愉悅。可是在這個美好的季節里卻有些人因為秋季皮膚過敏而煩惱重重。看著別人擁抱大自然的美好的時候，皮膚過敏者真是羨慕至極。那么到了秋季，皮膚過敏者該怎么幫助自己抵抗這個過敏的膚質呢？
四招強化肌膚抵抗秋季皮膚過敏
1、看清化妝品成分，選擇時注意趨利避害
敏感肌膚要盡量避免使用含有果酸、左旋C、維生素A酸、水楊酸、酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的保養品。購買化妝品前先取一些試用裝在耳后試用，耐心地等待48小時之后，沒有過敏反應才值得購買。
選擇防曬霜時除了應避開致敏成分（如常見的PABA），還要注意盡量選擇內含、或純物理性成分的防曬品，物理性防曬成分（如氧化鋅、氧化鈦）較適合敏感性肌膚使用。
潔面品建議選擇PH值在5.5-7之間的弱酸性或是中性潔面產品，盡可能避免使用含有皂基的潔面乳（成分表中可見脂肪酸或硬脂酸類字眼），而應該選擇含有氨基酸系的溫和潔面（成分表中可見XX氨酸，且排名應該靠前）。
化妝水可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的產品，面霜則可以選擇擁有高效保濕效果的透明質酸和有強大抗炎殺菌效果的白藜蘆醇的產品。
2、去多余重基礎，精簡護膚程序
敏感肌膚在選擇護膚品和日常保養時，應該把重點放在肌膚的保濕舒緩等保養工作上。1+1+1=3，在做算術題的時候成立，但是在皮膚保養上，有很大的可能性導致或加重肌膚敏感。每種護膚品都有至少幾十種成分，多的可能有近一百種，這么多成分涂在臉上，沒有人知道會不會起化學反應！
增加肌膚的含水量和肌膚的屏障功能，從而增加肌膚的抵抗力。一般的基礎 3步保養即可，停止多余的保養步驟，推動肌膚自身免疫力的養成。基礎的皮膚護理其實很簡單，把臉洗干凈，再做好足夠的保濕和防護工作就好。
3、加強補水保濕工作，塑造肌膚屏障
外界的風吹草動都會對敏感性皮膚產生影響，繼而出現灼熱、紅腫或刺痛等問題，在這種情況下應選用針對敏感皮膚而設的保濕品，干性膚質更可使用蘊含天然油脂的護膚霜，保濕的同時加強皮膚的滋潤度，有助增強對外界刺激的耐受性。另外，涂保濕面霜的時候要一層一層上，就算是薄涂也要層疊，如此才能發揮最佳的修護功效。
潔面后要盡快在臉上涂上具有保濕作用的化妝水。建議用蘸滿足量化妝水的化妝棉，它能夠仔細地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用來擦耳背和脖子等經常被忽略的部位，有助進一步清潔皮膚。另外，你也可以在臉上放幾片化妝棉，然后噴灑保濕噴霧或化妝水來敷臉，有助瞬間撫平干紋。
除了日常做好保濕功課，選擇一款便攜又溫和的保濕噴霧至關重要，無論你是在冷氣強勁的干燥空調室內，還是在紫外線依舊強烈的室外，一款保濕噴霧都可以隨時隨地為肌膚補水并立刻舒緩鎮靜。
4、避免額外刺激，溫和卸妝潔面
彩妝、灰塵、空氣污染等因素都可能刺激皮膚加劇敏感，因此徹底的卸妝與潔面必不可少。洗臉的時候，往往是皮膚水分流失的關鍵時刻，因此無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區開始清潔，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周。
敏感性肌膚的人通常肌膚角質層都很薄，肌膚抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌膚最好不要用去角質類的產品，也不要過度的清潔，一天洗臉不要超過兩次。洗臉時，注意控制水的溫度，使用溫水即可。不要使用清潔力太強的潔面，如果皮膚敏感嚴重，甚至可以只用清水洗臉。
卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔滑的卸妝品、用量不能省，卸妝過程最好在一分鐘內完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。