便秘是種說不出的痛，幾乎每次都是有了便意但卻拉不出來。這種苦只有自己才能懂，面對外人，總是難以啟齒。便秘除了會讓我們有口臭、腹痛、痔瘡等癥狀外，還不利于我們身體的排毒。嚴重的還有可能導致肥胖。那么，什么原因會導致長期便秘？
油膩食物
白領一族，三餐不固定，經常在外食用油膩食物，引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度、吃得太少的人也容易便秘。
精神緊張
在高強度的工作節奏之下，許多人或不能及時排便，或雖有便意但一時強忍。這樣會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能，造成便秘。
藥物影響
剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。
飲水不足
水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。
機能減退
老人隨著年齡增長，各種機能減退，腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導致對排便的推力不夠，引起慢性便秘。
慢性疾病
如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征之類的消化系統功能紊亂，建議去醫院看醫生。