進入6月，全國都似乎進入了“燒烤”模式，高溫讓很多人大呼受不了。在夏天，躲在空調房啃西瓜無疑是很多人心中的最佳享受，可有時空調房待久了，就會出現頭暈、四肢無力甚至鼻塞流涕等的癥狀，這可能就是空調病。那得了空調病要怎么辦？暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制辦公室主任陳祖輝提醒，防治空調病多做運動是關鍵，大家還可以多吃點生姜。
女性長期呆在空調房有哪些危害？
據陳祖輝主任介紹，空調病其實并非一種專門疾病，而是一組癥狀的統稱，俗稱“空調綜合征”，“主要癥狀表現為感冒、過敏、黏膜干燥、緊張煩躁、周身乏力、頭痛目眩等，一般來說，空調病影響最大的是呼吸系統和皮膚。”
除了以上癥狀外，陳祖輝主任告訴香港美容網編輯，長期待在空調房還會給女性帶來更多的危害，“若女性長期待在空調房，同時又沒有做好保暖工作，還會出現月經提前或延遲等月經失調癥狀；肩周和膝蓋長期受涼，引發骨關節酸痛、僵硬等癥狀。”
如何防治空調病？多運動吃生姜
空調是很多人在夏天所無法舍棄的，但空調病帶來的不適也讓人十分困擾，陳祖輝主任表示，一旦出現空調病的情況，大家就需要暫別空調了，“空調病對人的影響是一次性，只要遠離空調，就會慢慢恢復，因此要想治療空調病，最重要的是要多運動，多排汗，同時需要補充水分；減少在空調環境下停留的時間，或脫離空調環境。”
至于飲食方面，陳祖輝主任認為，空調病并不需要特別的食療，正常飲食即可，但如果空調病帶來了風寒等的癥狀，不妨吃些生姜，“生姜具有散寒止痛的作用，多喝一些含生姜的湯，以對抗由空調病引發的風寒等癥狀。”
最后，陳祖輝主任還給大家帶來了一些夏季飲食的小貼士，“夏天天氣炎熱，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，補充水分的湯水即可，如潤肺類，可加雪梨、豬肺等；另外，夏天不適合喝太多老火湯，以免嘌呤過高，一般滾湯即可。絲瓜湯、冬瓜薏米和西紅柿雞蛋湯都是不錯的選擇。”